Відомий лікар з Турійщини розповів, як позбавитися болю в спині
25 Березня 2019, 19:14
-
-
>
-
>
-
>
3988
Ростислав Валіхновський
Відомий лікар Ростислав Валіхновський розповів, як позбутися болю в спині.
Перш за все, треба визначити причину поганого самопочуття. Про це хірург написав на особистій сторінці у Facebook.
Виявляється, наша спина фактично завжди знаходиться під великим навантаженням. Приміром, коли ми відпочиваємо в горизонтальному положенні, спина «тримає» на собі близько 50 кілограмів. Коли ж сидимо, навантаження на хребці сягає близько 220 кілограмів.
Хронічні болі в спині можуть бути спричинені декількома найпоширенішими факторами:
- сидячий спосіб життя;
- надмірна вага;
- зниження кількості води у ядрі міжребцевого диску.
Рецепт уникнення проблем та неприємних відчуттів насправді простий: щоденне фізичне навантаження, вживання до двох літрів води на добу, збалансоване харчування.
«Бережіть своє здоров'я і будьте щасливими», – підсумовує лікар.
20/04/2024
Субота
20.04.2024
09:13
19.04.2024
13:54
ГАЛЕРЕЯ
Афіша
